Nous proposons des formations continues ouvertes à toutes et tous dans plusieurs domaines et pour tous les niveaux. Ces formations continues et d'approfondissement sont en-dehors du curiculum de la SSS. Nous approchons donc les thèmes qui tiennent à coeur aux moniteurs. Nous pouvons aussi mettre sur pied des entraînements ou des formations personnalisées. Prenez contact avec nous!
| Cours | Description | Dates et lieu | Details/Inscription |
|---|---|---|---|
| Snorkling (palmes-masque-tuba PMT) | Nous aborderons comment pratiquer le snorkling en toute sécurité, de la connaissance du matériel à la plongée libre en passant par les techniques de natation. Nous nous initierons également au sauvetage avec des palmes-masques-tuba (PMT). | 4 lundis. Fin 2022 ou début 2023 / Piscines du Nid-du-Crô | Voir plus |
| Préparation à la Traversée Marthe-Robert | La Traversée Marthe-Robert exige de nager seul ou en équipe environ 7 km dans le lac. Si vous voulez évaluer votre niveau ou vous entraîner en groupe, participez à ce module. Les entraînements sont axés sur le développement de l'endurance. Un entraînement en lac aura lieu à la fin pour s'initier à la natation en eau libre. | 23, 30 mai et 13 juin 2022 / Piscines du Nid-du-Crô En lac: Selon discussion avec les participants |
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| Journée d'entraînement lac avec recyclage lac SSS et passage brevet SSI pool freediving | Le sauvetage au lac et la plongée libre t'intéresse? Tu vas régulièrement au lac? Tu veux améloer tes capacités d'apnée et de sauvetage au lac à moindre risque? Tu ne crains pas de faire un entraînement d'un journée complète au lac? Tu veux recycle/obtenir ton module lac SSS et/ou tu es intéressé.e à obtenir le brevet SSI pool ou L1 Freediving? | 2 juillet 2022 + 3 juillet pour approfondissement / Hangar au Bulles, Monruz | Voir plus |
| Entraînements Premiers Secours/SERC | Être efficace durant les premiers secours demande d'être bien préparé. Nous nous entraînons régulièrement grâce à des mises en situations dans l'eau et hors de l'eau. Vous voulez vous entraîner et gagner en confiance? Rejoignez-nous! | Tout au long de l'année / Piscines du Nid-du-Crô et Monruz | Voir plus |
| Description | Nous aborderons comment pratiquer le snorkling en toute sécurité, de la connaissance du matériel à la plongée libre en passant par les techniques de natation. Nous nous initierons également au sauvetage avec des palmes-masques-tuba (PMT). Vers la pré-inscription |
| Dates | Dates: 4 lundis en fin 2022 ou début 2023 Horaire: 20h-21h30 |
| Lieu | Piscines du Nid-du-Crô |
| Nombre de leçons | 4 |
| Nombres de participants (min-max) |
4-8 |
| Pré-requis natation | Pratique de la natation occasionnelle. Expérience de snorkling non-nécessaire. |
| Pré-requis sauvetage | Connaissances de base recommandées |
| Niveau | Débutants |
| Prix non-membres (Entrées Piscines incluses) | CHF 40.- |
| Prix membres | CHF 0.- |
| Prix membres (sans abo) | CH 10.- |
| Matériel | Palmes, masque, tuba Idéalement son propre matériel, sinon prêté par la SSVNN |
| Leçon 1 | Introduction et technique PMT Connaissance du matériel Mise du matériel et déplacement hors de l'eau Mise et utilisation du masque et du tuba Natation avec PMT |
| Leçon 2 | PMT Plongée libre I Physique de la plongée Dangers Techniques de plongée Aisance sous l'eau |
| Leçon 3< | PMT Plongée libre II Communication non-verbale Apnée dynamique Plongée profonde Activités sous-marine |
| Leçon 4 | Sauvetage avec PMT & consolidation Technique de sauvetage avec PMT Travail subaquatique / Recherche de victime Sauts de mise à l'eau Mises en situation / Cas pratiques |
| Pré-inscription | Vous pouvez nous dire votre intérêt pour cette formation par courriel à cours@ssvnn.net en précisant votre nom, date de naissance et numéro de téléphone. |
| Description | La Traversée Marthe-Robert exige de nager seul ou en équipe environ 7 km dans le lac. Si vous voulez évaluer votre niveau ou vous entraîner en groupe, participez à ce module. Les entraînements sont axés sur le développement de l'endurance. Un entraînement en lac aura lieu à la fin pour s'initier à la natation en eau libre. Vers l'inscription |
| Dates | Dates en piscine: Lundis 23, 30 mai et 13 juin; Horaire: 20h-21h30 En lac: TBD Selon discussion avec les participants |
| Lieu | Piscines du Nid-du-Crô et Hangar du sauvetage à Monruz |
| Nombre de leçons | 4 |
| Nombres de participants (min-max) |
3-10 |
| Pré-requis natation | Pratique au moins occasionnel. Pratique régulière recommandée |
| Pré-requis sauvetage | Aucun |
| Niveau | Intermédiaire |
| Prix non-membres (Entrées Piscines incluses) | CHF 30.- |
| Prix membres | CHF 0.- |
| Prix membres (sans abo) | CH 10.- |
| Matériel | Matériel de natation prêté par la SSVNN. Combinaison recommandée pour le lac. |
| Leçon 1 | Natation d'endurance I Echauffement Bloc d'exercices sur de courtes distances Bloc d'exercices d'endurance |
| Leçon 2 | Natation d'endurance II Bloc d'exercices d'endurance S'orienter en eau libre Planification de sa performance (au besoin) |
| Leçon 3 | Natation d'endurance III Bloc d'exercies d'endurance Bloc de natation en groupe |
| Leçon 4 | Connaissance du lac Dangers du lac / bonnes pratiques Eléments de météorologie S'orienter en eau libre Bloc de natation en eau libre [A Monuz] |
| Inscription | Par courriel à cours@ssvnn.net en précisant votre nom, date de naissance et numéro de téléphone. |
| Description | Le sauvetage au lac et la plongée libre t'intéresse? Tu vas régulièrement au lac? Tu veux améloer tes capacités d'apnée et de sauvetage au lac à moindre risque? Tu ne crains pas de faire un entraînement d'un journée complète au lac? Tu veux recycle/obtenir ton module lac SSS et/ou tu es intéressé.e à obtenir le brevet SSI pool ou L1 Freediving? Vers l'inscription |
| Dates | Samedi 2 juillet 07h30 - 20h00 Dimanche 3 juillet 07h30 - 12h00 (Complément apnée SSI) Possibilité de dormir sur place (à apporter matelas et sac de couchage). |
| Lieu | Hangar du sauvetage à Monruz |
| Pré-requis natation | Aisance |
| Niveau | Avancé |
| Prix | 180.- |
| Programme | Apnée : (respiration, apnée horizontal et verticale, comment sécuriser et sauver, théories dans l’eau, pression et volume, parcours d'apnée) Sauvetage : (appeler, lancer un objet flottant, se déplacer, intervenir, mise en sécurité, plongée en chaîne) Secourisme : (réanimation après sauvetage, sécuriser, réconforter et décider) |
| Options | Recyclage Lac SSS : Le suivi de la journée entière du samedi compte comme recyclage lac SSS (pour les personnes en possession du module Lac). Complément pour obtenir le brevet lac SSS : + CHF 60.- samedi de 17 à 20h. Cours SSI Freediving : Les personnes désirant obtenir le brevet SSI pool Freediving devront suivre la session du samedi soir (+ CHF 180.-) L1 : participer et réussir la session du samedi soir et du dimanche matin (L1 : + CHF 350.-). Il sera possible de s’inscrire sur place ou https://mantacruz.ch/. |
| Matériel | Combinaison de plongée adaptée, ceinture de plomb (pour être équilibré à 3m), palmes (moyennes-longues préconisées), masque de plongée (adapté à son visage), habits pour la nage de sauvetage. Il est possible de contacter https://mantacruz.ch/ pour compléter son matériel ou pour plus d’infos sur le cours SSI. |
| Renseignements | Jean-Claude Schönenberg, 079 622 85 48 |
| Inscription | Pour la journée d'entraînement avec validation d'un Recyclage Lac: Inscription par ce lien Pour la journée d'entraînement avec Module Lac: Inscription par ce lien Pour la journée d'entraînement sans module SSS et/ou avec module SSI Pool ou L1: par couriel à cours@ssvnn.net en précisant votre nom, prénom, date de naissance et numéro de téléphone. |
| Description | Être efficace durant les premiers secours demande d'être bien préparé. Nous nous entraînons régulièrement grâce à des mises en situations dans l'eau et hors de l'eau. Vous voulez vous entraîner et gagner en confiance? Rejoignez-nous! Vers l'inscription |
| Dates | Probablement lundis, 20h-21h30 |
| Lieu | Piscines du Nid-du-Crô et Hangar du sauvetage à Monruz |
| Pré-requis natation | Aucun |
| Pré-requis sauvetage | Brevet Pool |
| Niveau | Intermédiaire |
| Prix non-membres | CHF 5.-/participation (Sans entrée aux Piscines) |
| Prix membres | CHF 0.- |
| Matériel | Matériel prêté par la SSVNN |
| Inscription | Par courriel à cours@ssvnn.net en précisant votre nom, date de naissance et numéro de téléphone. |