Nous proposons des formations continues ouvertes à toutes et tous dans plusieurs domaines et pour tous les niveaux. Ces formations continues et d'approfondissement sont en-dehors du curiculum de la SSS. Nous approchons donc les thèmes qui tiennent à coeur aux moniteurs. Nous pouvons aussi mettre sur pied des entraînements ou des formations personnalisées. Prenez contact avec nous!

Cours Description Dates et lieu Details/Inscription
Snorkling (palmes-masque-tuba PMT) Nous aborderons comment pratiquer le snorkling en toute sécurité, de la connaissance du matériel à la plongée libre en passant par les techniques de natation. Nous nous initierons également au sauvetage avec des palmes-masques-tuba (PMT). 4 lundis. Fin 2022 ou début 2023 / Piscines du Nid-du-Crô Voir plus
Préparation à la Traversée Marthe-Robert La Traversée Marthe-Robert exige de nager seul ou en équipe environ 7 km dans le lac. Si vous voulez évaluer votre niveau ou vous entraîner en groupe, participez à ce module. Les entraînements sont axés sur le développement de l'endurance. Un entraînement en lac aura lieu à la fin pour s'initier à la natation en eau libre. 3x en mai/juin 2023 / Piscines du Nid-du-Crô
En lac: à définir
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Entraînements Premiers Secours/SERC Être efficace durant les premiers secours demande d'être bien préparé. Nous nous entraînons régulièrement grâce à des mises en situations dans l'eau et hors de l'eau. Vous voulez vous entraîner et gagner en confiance? Rejoignez-nous! Tout au long de l'année / Piscines du Nid-du-Crô et Monruz Voir plus

Snorkling (palmes-masque-tuba PMT)

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Description Nous aborderons comment pratiquer le snorkling en toute sécurité, de la connaissance du matériel à la plongée libre en passant par les techniques de natation. Nous nous initierons également au sauvetage avec des palmes-masques-tuba (PMT).
Vers la pré-inscription
Dates Dates: 4 lundis en fin 2022 ou début 2023
Horaire: 20h-21h30
Lieu Piscines du Nid-du-Crô
Nombre de leçons 4
Nombres de participants
(min-max)
4-8
Pré-requis natation Pratique de la natation occasionnelle. Expérience de snorkling non-nécessaire.
Pré-requis sauvetage Connaissances de base recommandées
Niveau Débutants
Prix non-membres (Entrées Piscines incluses) CHF 40.-
Prix membres CHF 0.-
Prix membres (sans abo) CH 10.-
Matériel Palmes, masque, tuba
Idéalement son propre matériel, sinon prêté par la SSVNN
Leçon 1 Introduction et technique PMT
Connaissance du matériel
Mise du matériel et déplacement hors de l'eau
Mise et utilisation du masque et du tuba
Natation avec PMT
Leçon 2 PMT Plongée libre I
Physique de la plongée
Dangers
Techniques de plongée
Aisance sous l'eau
Leçon 3< PMT Plongée libre II
Communication non-verbale
Apnée dynamique
Plongée profonde
Activités sous-marine
Leçon 4 Sauvetage avec PMT & consolidation
Technique de sauvetage avec PMT
Travail subaquatique / Recherche de victime
Sauts de mise à l'eau
Mises en situation / Cas pratiques
Pré-inscription Vous pouvez nous dire votre intérêt pour cette formation par courriel à cours@ssvnn.net en précisant votre nom, date de naissance et numéro de téléphone.

Préparation à la Traversée Marthe-Robert

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Description La Traversée Marthe-Robert exige de nager seul ou en équipe environ 7 km dans le lac. Si vous voulez évaluer votre niveau ou vous entraîner en groupe, participez à ce module. Les entraînements sont axés sur le développement de l'endurance. Un entraînement en lac aura lieu à la fin pour s'initier à la natation en eau libre.
Vers l'inscription
Dates Dates en piscine: 3 lundis en mai/juin 2023; Horaire: 20h-21h30
En lac: à définir.
Lieu Piscines du Nid-du-Crô et Hangar du sauvetage à Monruz
Nombre de leçons 4
Nombres de participants
(min-max)
3-10
Pré-requis natation Pratique au moins occasionnel. Pratique régulière recommandée
Pré-requis sauvetage Aucun
Niveau Intermédiaire
Prix non-membres (Entrées Piscines incluses) CHF 30.-
Prix membres CHF 0.-
Prix membres (sans abo) CH 10.-
Matériel Matériel de natation prêté par la SSVNN. Combinaison recommandée pour le lac.
Leçon 1 Natation d'endurance I
Echauffement
Bloc d'exercices sur de courtes distances
Bloc d'exercices d'endurance
Leçon 2 Natation d'endurance II
Bloc d'exercices d'endurance
S'orienter en eau libre
Planification de sa performance (au besoin)
Leçon 3 Natation d'endurance III
Bloc d'exercies d'endurance
Bloc de natation en groupe
Leçon 4 Connaissance du lac
Dangers du lac / bonnes pratiques
Eléments de météorologie
S'orienter en eau libre
Bloc de natation en eau libre
[A Monuz]
Pré-inscription Vous pouvez nous dire votre intérêt pour cette formation par courriel à cours@ssvnn.net en précisant votre nom, date de naissance et numéro de téléphone.

Entraînements Premiers Secours/SERC

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Description Être efficace durant les premiers secours demande d'être bien préparé. Nous nous entraînons régulièrement grâce à des mises en situations dans l'eau et hors de l'eau. Vous voulez vous entraîner et gagner en confiance? Rejoignez-nous!
Vers l'inscription
Dates Probablement lundis, 20h-21h30
Lieu Piscines du Nid-du-Crô et Hangar du sauvetage à Monruz
Pré-requis natation Aucun
Pré-requis sauvetage Brevet Pool
Niveau Intermédiaire
Prix non-membres CHF 5.-/participation (Sans entrée aux Piscines)
Prix membres CHF 0.-
Matériel Matériel prêté par la SSVNN
Inscription Par courriel à cours@ssvnn.net en précisant votre nom, date de naissance et numéro de téléphone.